カンゾウ根（甘草）エキスは化粧品や漢方で用いられることが多く、抗炎症や美白の一助になる可能性が指摘されています。本稿では成分の違い、肌タイプ別の使い分け、注意点を実践的に整理してお伝えします。
カンゾウ根エキスとは何か
カンゾウ（Glycyrrhiza属）の根から得られるエキスは、甘草酸（glycyrrhizin）やグラブリジン（glabridin）、リクイリチンなど複数の成分を含みます。これらは抗炎症や抗酸化、メラニン抑制に関与する可能性があり、化粧品分野では肌の赤みやくすみ対策として配合されることが多いとされています。化学物質データはPubChemの個別ページで確認できます https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Glycyrrhizin 。
主な成分と期待される働き
- 甘草酸（glycyrrhizin）・甘草酸誘導体：抗炎症の一助になる可能性が示唆され、末梢の炎症や赤みを和らげる目的で使われることがある。ただし経口で高用量摂取すると血圧上昇やカリウム低下といった全身影響が報告されているため、内服時は注意が必要とされる。
- グラブリジン（glabridin）：メラニン生成抑制や抗酸化の効果が期待され、明るさ（ブライトニング）を目指す製品で注目される成分とされる。
- リクイリチン等のフラボノイド類：抗酸化や穏やかな皮膚バリア改善の一助になる可能性がある。
製剤や使い分けのポイント
目的別に選ぶときの目安は以下の通りです。
- 赤みや炎症軽減が主目的：甘草酸や甘草酸誘導体を含む外用フォーミュラが検討されることがある。ただし局所刺激や全身吸収の可能性を考慮し、敏感肌ではパッチテストが望ましい。
- くすみ・色むら対策（ブライトニング）：グラブリジンやリクイリチン配合の製品が向く場合がある。これらは酸化ストレス抑制やメラニン合成抑制の一助になる可能性がある。
- 経口サプリと外用の違い：外用は局所的な作用を期待する用途に適し、経口は別目的（消化器系等）で使われることがある。経口摂取は副作用リスク（偽アルドステロン症など）に注意が必要とされるため、長期高用量は控える方が無難と考えられる。
- 抽出法（アルコール抽出・水抽出など）：有効成分の濃度やプロファイルが変わるため、目的に合わせて”グラブリジン強化”や”甘草酸低減（DGL: 脱甘草酸）”などの表記を確認すると分かりやすい。
使うときの実践的注意点
- パッチテスト：初回使用時は内腕などでパッチテストを行い24〜48時間様子を見るのが無難と考えられます。刺激やかゆみが出た場合は使用を中止する選択肢がある。
- 併用・体調：高血圧や妊娠中、利尿薬使用中の方は経口摂取について医療者に相談するのが望ましい場合がある。外用でも広範囲使用や傷のある部位は避ける方がよい可能性がある。
- 濃度と頻度：化粧品では比較的低濃度から配合されることが多く、肌の様子を見ながら使用頻度を調整することが推奨される。
肌質別のポイント
- 乾燥肌：保湿成分と組み合わせることでカンゾウの抗炎症作用がバリア回復の一助になる可能性がある。刺激が出やすければ濃度の低い製品から試すとよいかもしれません。
- 脂性肌：抗炎症や皮脂バランスの調整効果が期待されることがあるが、油分の多い基剤だとニキビ傾向に影響する場合があるため製剤を選ぶとよいでしょう。
- 混合肌：部分的に使い分けるのが実用的で、乾燥する部位には保湿を優先し、脂性部位には軽いテクスチャのカンゾウ配合品を使う選択肢が考えられます。
- 敏感肌：抗炎症の期待はあるが、刺激反応の個人差が大きいためパッチテストや低頻度からの導入が推奨されることが多いです。
悩み別の短い注意点
- 乾燥：保湿との併用で効果を助ける可能性があり、単独での保湿代替は期待しすぎない方がよいでしょう。
- 皮脂・ニキビ：抗炎症効果は一助になるかもしれないが、原因がホルモンや生活習慣の場合は総合的な対策が必要です。
- 毛穴：角質や皮脂の蓄積が主因のときは、クレンジングや角質ケアとの併用が効果に寄与する可能性があります。
- 赤み：炎症緩和の一助になる可能性があるが、慢性的な赤みや血管性の赤みは医療的評価が望ましい場合があります。
選び方と導入の手順
目的（赤み抑制、明るさ、保湿など）を明確にし、成分表で「グラブリジン」「甘草酸」「リクイリチン」などの表記を確認すると選びやすくなります。初めてなら低濃度・短期間で試し、肌の反応を見てから使用を続けるとよいかもしれません。また、製品の安全情報や第三者評価（臨床試験の有無）を確認するのも一案です。
FAQ
Q. カンゾウ根エキスを外用すると全身への影響はありますか？
通常の外用では吸収は低く全身影響はまれとされますが、長期高濃度や広範囲使用では念のため注意し、異常があれば使用を中止してください。
Q. 敏感肌でも使えますか？
多くの人に穏やかですが、初回はパッチテストを行い、赤みやかゆみが出たら使用を中止してください。敏感肌向け処方を選ぶのが安全です。
Q. 妊娠中や授乳中に使っても大丈夫ですか？
外用でのリスクは低いとされますが、念のため主治医と相談のうえ、特に高濃度製品や内服は避けることをおすすめします。
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