スキンケア / バリア機能 4月の紫外線はもう強い？春から秋のUV対策を見直したい理由
4月になると、気温が上がってきて外に出やすくなる一方で、「まだ夏じゃないし、日焼け止めはそこまで気にしなくて良いかな」と感じる方も少なくありません。でも実際には、春の段階で紫外線はしっかり気にしておきたい時期に入っています。日本では紫外線は...
紫外線対策
スキンケア / バリア機能 
スキンケア 「飲む日焼け止め」と呼ばれるUV対策サプリの選び方｜価格差・続けやすさ・比較ポイントをやさしく整理
紫外線が気になりやすく、外出も増える春から秋にかけて、「塗る日焼け止めだけで足りるのかな」「外に出る日が多い時期は、もう少し対策を考えたい」と感じることはありませんか。そんなときに検索されやすいのが、「飲む日焼け止め」 という言葉です。ただ...
スキンケア / バリア機能 日焼け止めだけに頼らない紫外線対策｜帽子・フェイスカバー・サプリをどう考える？
日焼け止めだけに頼らない紫外線対策、という考え方紫外線対策というと、まず思い浮かぶのは日焼け止めかもしれません。実際、紫外線対策の基本として、broad-spectrum（UVA/UVB対応）の日焼け止めを使うことは広く勧められています。A...
スキンケア 日焼け止めのSPFとPAの違いをやさしく解説｜PA++++の意味・時間の目安・選び方まで整理
SPFとPA、まず結論だけ日焼け止めの表示は、ざっくり言うと次の2つです。SPF：主にUVBをどれだけ防ぐかの目安PA：主にUVAをどれだけ防ぐかの目安ここで最初に押さえたいのは、「++++」が付くのはPAの方だということです。よく「SPF...
紫外線対策 紫外線の基礎と日焼け止め選びで毎日の肌を確実に守る実践法
紫外線（UV）は日焼けや肌老化に関係すると考えられ、日々の対策が注目されている。本稿ではUVの基礎知識と、日焼け止めの選び方、生活習慣やスキンケアでできる対策を実践的にまとめ、指針作りの一助になる可能性を提示する。紫外線の基本紫外線は波長に...