90分ルーティン

帰宅後十分で足のニオイをすっきり減らし快適に過ごせる習慣

仕事終わりに気になる足のニオイを、脱ぐ→洗う→乾かす→保湿・対策の4ステップで約10分に凝縮したルーティンを紹介します。肌質や症状による差はありますが、日常的な対策の一助になる可能性があります。ルーティンの全体像（所要目安：10分）短時間で...

足のニオイ・汗

就寝90分と朝15分の光習慣で自律神経整え秋の敏感肌を守る

夜は就寝90分前に暖色照明へ切替え、朝は起床後15分の光浴で体内時計と自律神経を整え、秋の敏感肌の不調を予防します。

スキンケア