ヘルスケア 夏バテ気味の肌がくすんで見える理由
体がだるい日は、肌までどんより見える。暑さや食欲不振で寝不足や栄養不足になりやすく、顔色が冴えないことが増えます。短時間でも冷房と外気の差に左右され、血行が滞ることもあるため、顔色がくすんで見える要因になり得ます。先に結論夏バテ気味で肌がく...
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ヘルスケア 寝苦しい夜が続くと肌が荒れやすい理由
スキンケアは変えていないのに、暑くて眠れない日が続くと肌が荒れる。寝苦しさで寝不足になり、汗や皮脂でバリアが乱れがち。夜の整え方と朝のケアを少し工夫するだけで改善の一助になるかもしれません。暑さに合わせた小さな工夫で、肌トラブルを和らげる可...
ヘルスケア 夏前にだるい人は暑さ慣れ不足かもしれない
まだ夏本番じゃないのに、なぜかだるい――そんなときは「暑さ慣れ不足」が関係しているかもしれません。この記事では先に結論を伝え、今日からできる簡単な順化（暑熱順化）の目安ややりがちなNG行動、睡眠・水分・軽い運動の工夫までを控えめにまとめます...